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一个抽烟喝酒的老人,靠什幺活到了101岁?

2020-06-14 02:07| 发布者: R潮生活| 查看: 530| 评论: 245

我们听很多的专家学者说吸烟,大吃大喝都是得病患癌的主要原因,然而一位经常抽烟却能够活到超过100岁的老人的事,却让我们不断地反思,究竟决定我们长寿的秘密真的在于戒烟、戒口吗?

爱国将领张学良先生生于,逝世,终年101岁,是我国历史上较长寿的政治人物。张学良是现代中国历史上的一位独特的政治人物。他的经历极不平常,特别是被幽居50余载,是一般人承受不了的,但他竟能保持长寿健康,主要原因是:

一个抽烟喝酒的老人,靠什幺活到了101岁?

1有顽强的意志与坚定的信念

他追求真理,热爱祖国,深信自己是清白无辜的坚信终有一天会得到历史公平的评价。这个信念使他健康地活了下来。

2早起大笑半小时

每日清晨6点,张学良準时起床去登山。在半小时的登山过程中,他摸索出了一套「大笑养生法」。他说,笑是为了长寿,早晨起床第一件事,就是要让自己快乐。想快乐,就要把心胸放宽,不要想烦恼的事。心胸放宽,首先要放鬆,整个心落下来了,身体才会鬆弛,不再压抑、紧张,才会由衷地发出笑声。

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「大笑养生法」的具体做法是:

喝杯温水滋润口腔和喉咙。吐出全身浊气后,再吸入新鲜空气,同时不断放鬆身体。稍微提肛,对群山发出笑声、吼声,把体内的气全部吐出去。笑3次之后,放鬆一会儿,让整个身心完全恢复宁静。再重新吸气、提肛,像刚才那样大笑。笑声要从丹田发出,再笑大约5次,感觉快没有力气为止。笑的时候,要有种把所有的烦恼都「笑」出去的感觉。

3睡眠舒服

在被很多人问及长寿秘诀时,先生只说是因为自己「能吃会睡」。的确,多年来,不管是身处困境还是逆境,先生总是保持三餐饮食规律,早睡早起,保证足够的睡眠。毫无疑问,张学良的长寿秘诀跟足够的睡眠关係密切。睡眠是人寿命长短的一个重要因素。

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张学良保证睡眠质量的经验是:

1、睡觉时不开窗子,因为这样可以防止过敏物质对睡眠的影响,同时也可以隔断室外的杂讯。

2、睡觉穿衬衫和袜子。这是张学良战争年代形成的睡眠习惯,最初是为着战时睡觉万一发生意外可以随时起床上前线。后来他觉得穿衬衫睡觉可以防止秋冬两季起床时感冒,而穿袜子则可在入睡时保证足部的温暖。

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3、睡觉时身边一定要放一盆兰花

特别是到台北居住以后,张学良在入睡前一定要赵四小姐把兰花搬到他床前来,其原因是卧室闭窗入睡时氧气有限,在这时如果兰花释放出香气,可以起到吸收房间不良空气的作用。

4、忘掉恩恩怨怨,心胸平静坦蕩

在张学良垂暮之年时,记者问他究竟有什幺养生秘密时,他坦言:「我从来没有养生的秘密,我这些年过的都是漂泊动蕩的生活,到台湾几十年,大家也都看到了,我过的是与世隔绝的隐居生活。

一个抽烟喝酒的老人,靠什幺活到了101岁?

如果一定要问我为什幺活得这幺久,那是上帝的恩典;如果说我有什幺长处,只有二字:健忘!」诚如张学良对记者所说的一样:他的确善于「健忘」,重要的是善于忘记仇恨。张学良有两个仇人,一个是囚禁他终身的蒋介石,另一个是负责监管他的军统特务刘乙光。

5、依靠夫妻恩爱之情

在漫长的岁月里,一直有赵四小姐陪伴,形影不离,同甘共苦,相依为命。爱情的甘露始终浇灌着他生命之树常青。93岁时,张学良写一首风趣的诗:「自古英雄多好色,未必好色尽英雄;我虽并非英雄汉,惟有好色似英雄」。足见他夫妻恩爱感情之深。

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6、适应生活环境,接受命运的安排

张学良原来是很有脾气的,但经过一段矛盾的心情之后,终于想清了道理,以积极的方法来重新安排自己的生活,并建立了新的生活规律。

7、性格幽默

张学良一贯以幽默的性格着称,他多次说:「如果明天我被枪毙,今天晚上我仍能睡得又香又甜。」「我一生有三爱,爱打麻将,爱说笑话,爱唱老歌。」可见乐观与幽默给了他无穷的生命活力。张学良在他92岁高龄之际,自己总结了八个字:信靠,顺服,感谢,等候。

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